Медитация раджа-йоги
Основной из предлагаемых Брахма Кумарис курсов – это вводный курс медитации раджа-йоги. Курс даёт понимание взаимосвязи между духовным и материальным аспектами, а также между душами, Богом и материальным миром. Цикл занятий этого курса поможет начать путь познания себя.
Темы курса:
- Сознание и самоосознание
- Связь и отношения с Богом
- Закон кармы
- Цикл времени
- Дерево жизни
- Духовный образ жизни
Вы можете узнать о том, как:
- найти время и возможности для ежедневной практики медитации
- научиться управлять своими мыслями, эмоциями и реакциями
- использовать медитацию в повседневной жизни
Помимо курсов медитации раджа-йоги Брахма Кумарис проводит семинары, курсы, мастерские и ретриты. Содержание и форма занятий могут варьироваться в соответствии с особенностями страны, культуры и местных условий. Найти центр в вашем регионе.
Возможные темы курсов:
Преодоление гнева
Гнев – это одна из самых сильных и разрушительных эмоций. Как мы можем преобразовать гнев и направить нашу энергию в позитивное русло?
Научитесь тому как:
- понять, как возникает гнев
- осознать силу своих мыслей для преобразования гнева
- отпустить внутреннюю боль, вызывающую гнев
- создать практические способы, чтобы сделать жизнь спокойной
Положительное мышление
Для тех, кто хотел бы получить большую ясность ума и научиться тому, как управлять своими мыслями.
Положительный эффект практики медитации:
- возможность стать хозяином своих мыслей и чувств
- применение на практике искусства размышления о себе и обретение вдохновения для личностного роста
- ощутить естественный позитивный настрой ума
- возможность покончить с негативным внутренним диалогом, отнимающим энергию
- развитие устойчивого позитивного отношения к жизни
Самооценка
Какими бы успешными мы ни были, почти все из нас сталкивались с завышенной самооценкой. Напоминая себе об истинных ценностях, нашей врождённой ценности, мы можем стать спокойными и уверенными в повседневной жизни.
Научитесь тому, как:
- Узнать и ощутить позитивную природу своего внутреннего «я»
- Принимать себя, поняв свои личные силы, способности и уникальные черты
- Развить эффективные стратегии для построения здоровых взаимоотношений без страхов и проявлений агрессии
- Уметь наполнять себя силой, делая правильный выбор для сохранения внутреннего равновесия
Жизнь, свободная от стресса
Стресс считают одной из главных причин многих заболеваний. Стресс связан скорее с психологическим, а не физическим состоянием и, следовательно, его гораздо труднее предотвратить и устранить. В какой-то момент жизни стресс может повлиять на каждого из нас. Независимо от его природы, стресс истощает нашу физическую, эмоциональную и умственную энергию.
Научитесь тому как:
- Распознавать различные формы стресса и их воздействия на наше самочувствие
- Выявлять побуждающие факторы стресса и учиться с ними управляться
- Не бояться изменений, но принимать их
- Развить свои духовные силы для того, чтобы справляться со стрессом
Курсы с возможностью проживания
Действуют также ретрит-центры, в которых создана поддерживающая и питающая душу атмосфера. Здесь можно индивидуально или в профессиональных группах поэкспериментировать с медитацией и заложить духовную основу для своей личной, профессиональной и семейной жизни.