Meditación Raja Yoga
La base de las enseñanzas de Brahma Kumaris es el Curso Básico de Meditación Raja Yoga. Este curso proporciona un entendimiento práctico de la relación entre el espíritu y la materia, así como un entendimiento de la interacción entre las almas, Dios y el mundo material. Las sesiones de este curso le facilitarán su viaje interior de una forma eficiente y efectiva. Aprenda sobre:
- Conciencia y autorrealización
- Conexión y relación con Dios
- La Ley del Karma
- El Ciclo del Tiempo
- El Árbol de la Vida
- Un Estilo de Vida Espiritual
Explore cómo:
- destinar tiempo y espacio para establecer la meditación como una práctica diaria
- utilizar pensamientos, emociones y respuestas
- usar sus habilidades de meditación en la vida diaria
Otros cursos y actividades
Además de los cursos de meditación Raja Yoga, Brahma Kumaris dirige otros seminarios, cursos, talleres y/o retiros de desarrollo personal. El contenido y presentación puede variar de acuerdo al país, cultura e instalaciones locales. Para conocer sobre los cursos en su área: Ubicaciones
Los cursos incluyen:
Superar la ira
La ira es una expresión de dolor interior; un indicativo de que no todo está bien en nuestro mundo. Es una de las emociones más poderosas y destructivas. ¿Cómo podemos cambiar la ira interior y usar nuestra energía en formas más positivas? Aprenda cómo:
- entender el proceso de la ira
- darse cuenta del poder de sus pensamientos para lidiar con la ira
- soltar el dolor interior
- usar el conocimiento espiritual y la conciencia para transformar la ira
- desarrollar una gama de herramientas prácticas para vivir una vida más pacífica
Pensamiento positivo
Este curso es para aquellos que no están seguros de que estén listos para meditar, pero les gustaría entender mejor el funcionamiento de la mente, obtener mayor claridad y aprender cómo manejar sus pensamientos.
Los beneficios incluyen:
- volverse un amo de sus pensamientos y sentimientos;
- aplicar el suave arte de la autorreflexión y animar al crecimiento personal;
- sacar provecho del positivismo natural de la mente;
- terminar con el lenguaje y conversación personal negativa, drenadora de energía;
- desarrollar una actitud constantemente positiva.
Autoestima
No importa cuán exitoso pueda ser usted, a casi todos nosotros nos vendría bien un impulso de autoestima. Recordándonos nuestros valores centrales, nuestra propia valía innata, podemos afrontar la vida confiada y pacíficamente.
Aprenda a:
- conocer y descubrir su ser positivo;
- aceptarse a sí mismo, identificando fortalezas, habilidades y singularidades personales;
- desarrollar estrategias efectivas para construir relaciones sanas, soltar los miedos y la agresión;
- empoderarse a sí mismo, hacer las elecciones correctas para mantener el equilibrio interno.
Vida libre de estrés
El estrés se ha identificado como la causa principal de muchos problemas de salud. En gran medida, problemas psicológicos más que físicos en su origen y, por tanto, mucho más difíciles de prevenir y remediar, el estrés moderno prácticamente nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas. Sin tener en cuenta sus orígenes, el estrés agota nuestra energía física, emocional y mental.
Aprenda a:
- identificar las formas de estrés y los efectos que tiene en nuestro bienestar;
- identificar los desencadenantes del estrés y cómo y por qué reaccionamos;
- usar herramientas prácticas que capaciten el cambio interno;
- moverse del temor al cambio a abrazar el cambio;
- desarrollar su inteligencia espiritual para manejar el estrés.
Cursos residenciales
Asimismo hay centros de retiros residenciales, los cuales proporcionan un ambiente de apoyo donde los individuos y grupos profesionales pueden explorar la meditación y los puntales espirituales de su vida personal, familiar y de trabajo.