Медитация – это путешествие вглубь себя для того чтобы открыть самого себя заново. Медитировать означает посвятить какое-то время спокойному размышлению в тишине, вдали от суеты повседневной жизни. В это время мы способны сконцентрироваться на главном. Ритм жизни все больше ускоряется, и мы теряем связь с покоем и силой, которые скрыты у нас внутри. А когда теряется эта устойчивость, мы чувствуем, что нас как будто бы толкают и тянут в разные стороны. В такие моменты мы начинаем чувствовать, что запутались, и испытываем стресс. А со временем это приводит к болезням, из равновесия выходят наши ментальное, эмоциональное и физическое здоровье.
Медитация раджа-йоги – это медитация, которая доступна людям с любым жизненным опытом. Эта медитация не предполагает ритуалов и мантр, её можно практиковать где угодно и когда угодно. Медитация раджа-йоги практикуется с открытыми глазами. Такой метод делает ее универсальной, простой и легкой практикой. Медитация – это состояние за пределами повседневного сознания, именно с таких мгновений начинается наполнение духовными силами. Духовное сознание дает нам силу сделать выбор в пользу положительных мыслей вместо негативных и бесполезных. Мы начинаем решать ситуации, а не просто реагировать на них. Мы начинаем вести гармоничную жизнь; создаем лучшие, более счастливые и здоровые взаимоотношения; меняем свою жизнь в позитивную сторону.