¿Cuán saludable es tu cuerpo?

Comida y diversión

1. ¿Disfruté la comida que comí hoy?

No

Si

Food and Fun

2. ¿Ingerí alguna colación entre comidas?, ¿Fué una colación saludable?

Ingerí colación pero no saludable

Ingerí colaciónes, algunas fueron saludables y otras no

Si, ingerí colaciones saludables entre las comidas

No, no consumí colaciones

Food and Fun

3. ¿Tomé suficiente agua hoy para mantenerme completamente hidratado/a?

No

Creo que si

Si

Exercise

4. ¿Cuánto tiempo permanecí sentado hoy?

7 horas y más

Entre 3 y 7 horas

Hasta 3 horas

Exercise

5. Trabajando en la computadora, ¿me levanté y caminé cada hora?

No

Ocasionalmente pero no cada hora

Si

No trabajo con la computadora

Exercise

6. ¿Aparté regularmente mis ojos de la computadora dándoles descanso de tiempo en tiempo?

No

Ocasionalmente

Si

No trabajo con la computadora

Rest and Recreation

7. ¿Fuí a caminar, a andar en bicicleta o particicpar en deportes?

No, no en absoluto

Si, uno hora o menos

Si, más de una hora

Rest and Recreation

8. ¿Cuántas horas descanse y dormí hoy?

5 horas o menos

8 -12 horas

5 – 8 horas

Rest and Recreation

9. ¿Me relajé con mi familia/familiares y colegas hoy?

No, en absoluto

Si por poco tiempo

Si, con ellos buen tiempo de calidad

Rest and Recreation

10 . ¿Conocí alguna persona nueva o realicé nuevas actividades?

No

Si

How Healthy is your Body?

Comida y diversión

Food and Fun

Food and Fun

Exercise

Exercise

Exercise

Rest and Recreation

Rest and Recreation

Rest and Recreation

Rest and Recreation