Как раджа-йога помогает решать проблемы в жизненных ситуациях

Мой брат сводил меня с ума. Каждую неделю он просил денег на карманные расходы. И в тот день все, казалось, было как всегда. Но на этот раз мой опыт медитации помог мне изменить ситуацию. После того как он обратился ко мне с просьбой о деньгах, я выдержал небольшую паузу, а потом объяснил ему, что у меня в этом месяце будут дополнительные расходы. И чем больше мне удавалось сохранять нейтральное отношение к происходящему, тем в большей степени я мог улавливать, что хочет сказать другой человек. Что плохого могло бы случиться, если бы я перестал реагировать? В худшем случае, мое эго могло бы оказаться в синяках! В лучшем случае, уважение между нами сохранится. Позже мне удалось найти немного денег и на будущее я смог установить четкие границы наших отношений. Он начал проявлять уважение к моему выбору. -Д.С.

Приехав в аэропорт за несколько минут до вылета, я схватил свои сумки и побежал к стойке регистрации, случайно выронив свой паспорт на сиденье авто. Я опоздал на рейс, мой старый билет пропал, и мне пришлось купить новый билет за £ 500! Но здесь нет виноватых, это просто сцена в драме жизни! Я с улыбкой и со спокойной душой с наслаждением выпил чашечку кофе. -Д.С.

Один коллега за моей спиной упорно оскорблял меня перед другими сотрудниками.  Поначалу я хотел принять ответные меры для защиты и начал составлять список его недостатков. Но чувствовал, что это приведет к еще худшему результату. Мне нужно было найти другой способ, чтобы исправить ситуацию. Первым делом я перестал воспринимать его оскорбления как что-то личное. Я понимал, что многие его нападки были беспричинными, и пришел к решению, которое уже помогало мне в прошлом. Я понял, что он борется с самим собой, а я был лишь мишенью для его прогнозируемого гнева. Каждый раз, когда я его видел или думал о нем, я спрашивал себя: "Могу ли я посылать ему в ответ энергию более высокого качества, чем я сам получаю?".  Я дал себе обещание, независимо от того, что он будет делать, я не буду экономить, но буду посылать ему в ответ особую любовь и внимание. Через несколько недель наши отношения изменились и оскорбления прекратились. Мы теперь можем с ним ладить.  -С.В.

Недавно мой муж во время разговора со мной в супермаркете употребил оскорбительные, злые слова; в этих обстоятельствах не было возможности ответить ему. Обычно я реагировала на это стрессом, обидой и молчанием в течение многих дней. Но на этот раз я решила применить силу отпускать и просто пройти мимо этой сцены, независимо от того, насколько болезненно я ее пережила. Мой учитель медитации объяснял, мне как это делать. И я сама удивилась своей реакции. Я почувствовала себя свободной и сошла с того эмоционального крючка, за который я держалась. В этот момент я смогла остаться сторонним наблюдателем, сохраняя в уме мысль: "Я – воплощение покоя. Покой - это моя истинная природа". Это осознание освободило меня, и я смогла двигаться вперед и сохранять позитив. Я перестала ожидать, что он в ближайшее время будет вести себя цивилизованно по отношению ко мне. Я взяла на себя полную ответственность за свои действия и прекратила возлагать надежды на его исправление. Я почувствовала себя абсолютно свободной, самой собой. -М.З.

Я только что закончил мыть посуду и собирался пойти на футбол, когда моя жена сказала, что нездорова и не сможет выступить на школьном мероприятии по сбору средств, которое должно было начаться через три часа. Я не был готов к такому повороту событий и растерялся, не зная, что ответить на ее просьбу выступить вместо нее. Мои планы на оставшуюся часть утра были разрушены, но я спокойно сел, сделал несколько глубоких вдохов и пересмотрел их. Я обзвонил всех, кого мог, в поисках другого родителя, который смог быть выступить вместо моей жены, но безрезультатно. Никто другой не мог сделать эту презентацию, и поэтому я согласился выступить. Я настроился на выступление и благодаря ежедневной практике медитации смог расслабиться и двигаться по течению, а не сопротивляться переменам. -Н.К.

Очень часто, возвращаясь домой после работы, я оказываюсь в пробке. Но сегодня, оказавшись на переполненном шоссе, мне удалось посмотреть на ситуацию с иной стороны. Я вспомнил простую мысль, которую использовал в медитации, что «я - душа, сторонний наблюдатель, актер на этой мировой сцене», и в течение долей секунды я осознал, что на самом деле самое важное для меня – это поддержание моего внутреннего спокойного и удовлетворенного состояния. Когда я смог ощутить себя душой, то автоматически стал терпеливым и спокойным. Я действительно больше не сужу на основе понятий «правильно» или «неправильно» и могу оставаться отрешенным. Как водитель я теперь практикую это почти каждый день! Вождение – это прекрасное занятие, которое может помочь проверить. насколько вы «духовный» человек на практике. Главное – это умение переключиться с сознания тела на сознание души. Когда вы смотрите на мир с точки зрения сознания души, то все необходимые духовные силы появляются сами собой.  -A.П.

Проводить занятия по медитации в центре, который находится в непосредственной близости от магазинчика с записями и дисками, хозяин которого любит крутить свои записи целыми днями и половину ночи, было настоящим вызовом. Я просила его только об одном: сохранять тишину в течение 30 минут вечером, на время общественной медитации. Но поскольку он часто употреблял алкоголь и наркотики, то часто забывал о моей просьбе. Он был дружелюбным человеком и делал это ненамеренно, просто его жизнь была борьбой с печалями. Большую часть вечеров в течение, по крайней мере, трех первых месяцев, я стояла в его дверях перед началом каждой медитации, с просьбой уменьшить громкость музыки. Никакое количество напоминаний не помогало, но мне не хотелось заходить настолько далеко, чтобы пришлось упоминать какие-нибудь законодательные акты на этот счет. Но в один прекрасный день любящая итальянская мама, которая нас посещала, смогла предложить идеальное решение. Услышав эту историю, она положила горячий кусочек свежеиспеченной лазаньи в контейнер и попросила меня передать его хозяину магазинчика. Когда он увидел такой подарок, его лицо просияло. Не знаю, была ли я на самом деле первым человеком за всю его жизнь, который проявил любовь и заботу по отношению к нему? Удивительно, но с того же вечера мне не пришлось больше ходить к его двери. Он пришел к нам сам, чтобы спросить, не слишком ли громко играет музыка! Любовь победила. -С.В.

Когда моя мама впервые вернулась домой из больницы после операции на бедре, мне было довольно сложно, поскольку она больше не могла контролировать себя так, как она делала это раньше, или как мне бы этого хотелось. Я была достаточно нетерпимой, пока я не поняла ее состояние. Знание - это сила. Это дало мне возможность легко принять то, что произошло, с позиции любви, а не страха от того, что не справлюсь.  -Д.С.

Проснувшись в 2 часа ночи от громовых звуков вечеринки у соседа, я немного испугалась. Я подумала, что что-то происходит прямо в моей спальне. Моей первой мыслью было позвонить в полицию, но потом я вспомнила: "Минуточку, а сколько раз я создавала шум, когда мне было 20?" Я начала успокаиваться, столкнувшись с результатами моей «кармы», которые вернулись ко мне сейчас, как бумеранг. Вскоре я задремала, зная, что настало время расплаты, в то время как хриплые звуки за стеной продолжали раздаваться. -С.В.

На своей новой работе я испытывала стресс. Слишком многое, как мне казалось, зависело именно от меня. Я не была уверена, что делаю все именно так, как надо. Напряжение и сомнения прокрадывались в мой ум, все только усугубляя. Мой учитель медитации научил меня в такие минуты садиться и размышлять. Мне необходимо было найти покой в своем собственном внутреннем пространстве. Я приняла решение, что имею право и обязанность оставаться спокойной. Сидя в тишине, я начала ощущать, что свобода в шаге от меня. С помощью всего одной мысли я освободилась.  -В.Б.

Работа водителем школьного автобуса с детьми, их шалости, которые часто отвлекали меня, - все это привело к тому, что я испытывал не те чувства, которые хотел бы. Мне на работе необходимо постоянно быть собранным. Поэтому, как только выдается свободная минута, я мысленно отстраняюсь от работы и могу ясно видеть, что всевозможные ситуации - это все равно что волны весело плещущегося океана. Я призываю себя бороздить эти волны и получать от этого удовольствие. Оказываясь там, я чувствую, что становлюсь свободным, как птица, парящая среди ситуаций, детской болтовни и требований их беспокойных родителей.  -В.Б.

Мое тело, пораженное артритом, все время доставляет мне боль. Во время медитации я погружаюсь в сознание души и естественным образом ощущаю себя отдельным от моего больного тела. Я ощущаю себя как душу, которую притягивает Единственный, получаю опыт защищенности и исцеления любовью. Это притяжение любви позволяет мне оставаться в этом мире, но в то же время быть отрешенным. Я получаю огромную силу от Бога, и это то, что позволяет мне ощущать себя отдельно от тела. Когда я отрешен от него, то могу оставить отвлекающие и негативные мысли, которые раньше вызывали у меня страдания. Я ощущаю, как отдаляюсь от своей старой природы. Мое сердце начинает чувствовать, кто этот Единственный, который помогает мне в преобразовании самого себя, а также помогает мне справиться с физической и умственной болью. -К.Д.

Три раза в жизни мне пришлось делать глубокий вдох и проходить медицинские процедуры, которые я бы предпочел не делать: это колоноскопия полипов, замена коленного сустава и микрохирургия глаза. Первые две оказались достаточно легкими, если не считать последующую тяжелую физиотерапию. Но операция на глазе проверила меня по максимуму. Я был в полном сознании, когда был сделан местный наркоз и в глаз начали вставлять инструменты. Я мог видеть все, что происходило, хотя и ничего не чувствовал. Меня тошнило, я почти потерял сознание, когда увидел, как срезают ткани глаза. В этот момент я начал практиковать медитацию и увел свой ум в запредельный мир душ, где ощутил покой и любовь, а также общество Высшей души. Во время каждого из трех эпизодов вера, доверие и мужество поддерживали мое устойчивое состояние и готовность преодолеть страхи. Так я получил помощь и исцеление благодаря обществу Высшей души.  -Л.Е.