Notre emploi du temps est déjà très chargé-avec tant d'activités et de responsabilités- Alors; quel temps peut-on consacrer à la méditation? La beauté du Raja Yoga, c'est qu'on peut le pratiquer n'importe où.
Chez-soi
Nul besoin d'une pièce particulière ou d'un espace spécifique, un coin tranquille ou une chaise confortable suffisent. Prenez rendez-vous régulièrement pour aller à la rencontre du soi le plus profond. Au bout d'un certain temps, il se peut que vous trouviez un endroit qui vous attire plus particulièrement , là où les vibrations émanant de votre propre tranquillité et de la pratique de réflexion auront créé une oasis de paix. Visitez ce lieu quand vous le voulez et aussi souvent que vous le pouvez.
Au travail
Sur votre lieu de travail, avec un peu de créativité, vous pouvez trouver un endroit où méditer. Silencieusement, en portant le téléphone à votre oreille un petit moment, écoutez le silence intérieur au lieu d'une voix parlant au téléphone. Tandis que vous marchez le long d'un couloir, un dossier à la main, offrez-vous quelques instants de tranquillité loin de votre bureau. Vos collègues ne remarqueront pas que vous soyez en train de méditer, mais il se peut qu'ils constatent que vous êtes devenu plus calme.
En voyage
Lorsque vous vous déplacez d'un lieu à l'autre, à pied, en autobus ou dans le train, vous pouvez utiliser ce temps pour visiter votre espace intérieur de tranquillité. Le fait de garder les yeux ouverts dans la méditation Raja Yoga rend ce voyage intérieur possible et pratique.
A l'extérieur ou à l'intérieur
Le monde entier s'offre à vous pour que vous puissiez choisir l'endroit où vous connecter avec vous-même et avec l'Unique. Sur une plage ensoleillée ou attendant votre tour dans un supermarché, sur la berge sereine d'une rivière ou dans la salle d'attente de votre dentiste, un banc dans un parc au centre-ville ou quelque carré de gazon quelque part. Tout endoit est idéal pour savourer la tranquillité et le silence. Choisissez un lieu de paix propre à vous.
Tranquille au milieu d'une foule
A mesure que vous apprenez à créer un espace tranquille à l'intérieur de vous, vous constaterez que vous pouvez vous y glisser à n'importe quel moment. Au milieu de gens ou d'un monde bruyant et harassant, pénétrez dans ce lieu le plus calme sur la planète – l'espace de silence de l'âme.
Seul ou en la compagnie d'autres personnes
Les plus belles expériences de méditation ont lieu quand vous êtes seul, en la compagnie de l'Unique. Vous pouvez également méditer en d'autres endroits et à d'autres moments en la compagnie d'autres personnes. A travers le monde vous trouverez des centres Brahma Kumaris et des oasis de paix où tout le monde peut se rendre pour vivre ensemble des moments de calme. Certains de ces endroits sont appelés ‘Inner Space'.
A des moments spécifiques, également, des personnes partageant les mêmes idées méditent à l'unisson à travers le monde, conscientes du pouvoir et de la portée de leurs bons souhaits dans une communion de pensées positives.
Une heure de méditation pour le monde
La coutume de créer une heure de paix à travers le monde débuta en 1978 et se pratique le troisième dimanche de chaque mois. Le but est de partager des vibrations positives et d'offrir amour et paix au monde et à toutes les personnes vivant sur notre chère planète. Lorsque nous nous souvenons que ce monde est, somme toute, notre demeure universelle, nous pouvons effectivement ensemble faire briller un rayon d'espoir qui verserait une douce lumière pour aider à guerir le monde.
Les retraites- un espace de calme
En sus de créer des oasis de calme et de tranquillité pendant la journée, nous pouvons aménager notre emploi du temps routinier pour participer à une retraite spirituelle.
Toute retraite peut représenter la première étape pour se re-connecter avec le soi intérieur. Nous pouvons, en ré-organisant notre temps, fuir les choses extérieurement et faire quelques changements au niveau physique. Mais qu'en est-il de la vraie re-traite qui consiste à plonger jusqu'aux profondeurs de notre être véritable? En travaillant sur nous-même, nous avons la possibilité de retourner à cet espace intérieur où nous re-connecter avec notre être véritable. Notre être spirituel, qui se trouve au plus profond de nous, est cette part de nous-même qui ne change pas.
Méditer , ayant aménagé son emploi du temps, est un voyage en soi. La méditation nous offre la possibilité de retrouver un lieu d'équilibre intérieur, où nos pensées, nos sentiments, notre énergie et notre temps sont utilisés de façon précieuse et bénéfique. Tout dépend de notre niveau de conscience et d'une compréhension de notre véritable identité. Parvenus à ce point, nous accueillons des expériences plus positives dans notre vie. Nous apprenons à donner de la valeur au spirituel et non au matériel. Nous nous créons une vie plus riche, fondée sur les valeurs et se caractérisant par notre capacité à faire preuve de générosité et d'amour. Nos pensées deviennent plus claires et notre pouvoir de décision plus pointu. Une vraie retraite nous aide à re-venir- en nous conduisant en un lieu où nous pouvons nous re-connecter avec notre vérité profonde, en nous amenant à comprendre, à vivre des expériences et à élucider la vieille question "Qui suis-je?" . C'est alors que nous nous trouvons à la fois au début et à la fin. C'est alors que se terminent les questions et que commencent les expériences. Appréciez le voyage.