Медитация

Сделать свой ум спокойным и устойчивым с помощью медитации

Мудрость

Узнать больше о себе и о мире

Надежды

Помочь людям восстановить их нравственные силы

Раскрытие

Духовные идеи для творческого вдохновения

Здоровый образ жизни

Здоровье означает «энергия»

Наилучшее здоровье мы обретаем, если уделяем внимание тому, какой распорядок дня соблюдаем, как питаемся, с кем общаемся, кого держим за образец, насколько уважаем других. Это вековая народная мудрость, но не все и не всегда прислушиваются к ней.

Долго ли может продолжаться такая жизнь? Если повезет, мы можем поддержать собственное здоровье, приобретя абонемент в спортзал, занимаясь йогой или даже изучая медитацию. Но многие из нас просто валятся на диван перед телевизором.

Но есть и выбор.

  • Здоровая пища.
  • Времяпрепровождение с семьей и друзьями.
  • Время в уединении, например в тишине в саду или парке, наслаждаясь солнечными лучами и свежим воздухом.
  • Мы живем не для того, чтобы постоянно быть занятыми, добиваясь чего-то. Если мы оставим привязанность к действиям и попробуем просто побыть собой - просто посидеть, спокойно дышать, то мы дадим нашему телу шанс восстановить равновесие.

Одно из испытаний в жизни – стать сторонним наблюдателем событий, отшагнув от суматохи. Это станет для вас благословением и спасет от чрезмерных переживаний. Возьмите день в свои руки и помните, что вы – хозяин своей жизни.

Жить разумно

Имейте понимание, какая пища дает вам необходимую энергию, и осознавайте, что вы едите и с какой скоростью. Мясо перенасыщено гормонами, в которых тело не нуждается. Алкоголь может принести гораздо более серьезные последствия, чем мы себе представляем. Верное решение – слоу-фуд (неспешная еда). Вегетарианское питание облегчает нагрузку на органы тела и спасает жизни. Узнайте больше о Полезных ингредиентах и Вегетарианских рецептах, Нажмите здесь [Создайте ссылку на страницы «Кухня с заботой»]

Мыслите разумно, ешьте разумно, двигайтесь разумно. Ваши тело и ум отблагодарят вас лучшим сном и концентрацией. И тогда вы сможете распланировать все свои дела так, что еще останется свободное время!

Вы управляете временем или оно управляет вами?

Мы – создатели времени. У нас есть ежедневники и напоминания в телефоне, которые помогают управлять распорядком дня. Почему бы нам не зарезервировать время и для души? Если вы уделите достаточно внимания своему внутреннему «я», тогда вы будете слушать внимательно, точно вести записи, принимать обдуманные решения – и сбережете время! Результат вас порадует.

Остыньте! Сохраняйте хладнокровие

И если обстоятельства все же кажутся хаотичными, несмотря на то, что вы старались как можно лучше все распланировать, то, по крайней мере, не теряйте спокойствие и не тратьте энергию на никому не нужные вспышки гнева. Выбросы эмоций сжигают время и силы, а другие помнят их еще долгое время.

Будьте разумным по отношению ко времени и находите новые способы сбалансировать энергию: напишите письмо другу, прогуляйтесь по парку, проведите уборку в ванной... Сохраняйте равновесие, что бы ни происходило!